Qu'est-ce que la santé physique :
La santé physique consiste à le bien-être du corps et le fonctionnement optimal de l'organisme des individus, c'est-à-dire qu'il s'agit d'un état général de personnes en bon état physique, mental, émotionnel et qui ne souffrent d'aucun type de maladie.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme cet état de bien-être qui va au-delà de ne pas souffrir de maladies et qui comprend également le bien-être physique, mental et social.
Lorsque les gens sont dans une santé physique optimale, ils peuvent s'engager dans une variété d'activités, promouvoir le bien-être et continuer à développer ou à cultiver des compétences pour leur santé globale.
La santé physique fait également référence aux analyses ou études liées à l'alimentation et à la nutrition, aux maladies ou affections qui peuvent préexister et à celles qui peuvent être prévenues, à l'activité physique à effectuer, et fait même référence à l'éducation sur la façon de maintenir un état de vie sain.
Lorsqu'un individu est en bonne santé physique, son corps est solide et exempt de maladies, donc sa santé mentale et émotionnelle est également en bon état.
Cependant, la santé physique peut être affectée de différentes manières selon le mode de vie de chaque individu, l'environnement où il vit ou travaille, selon la génétique qu'il possède et dépend même de l'avis médical qu'il reçoit.
Il existe de nombreux cas dans lesquels, bien que les gens essaient de mener une vie saine, d'une manière ou d'une autre ils n'y parviennent pas et cela peut être en grande partie lié à l'environnement dans lequel ils se développent et, d'autre part, à des maladies ou affections héritées tout au long de la famille.
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Comment maintenir la santé physique
Le maintien d'une santé physique stable fait partie des responsabilités que chacun a envers lui-même et peut être atteint facilement et par la persévérance.
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée.
- Le maintien de l'hygiène corporelle doit être une activité quotidienne.
- Dormez le nombre d'heures recommandé par les médecins.
- Prenez le temps de faire de l'exercice, au moins trois fois par semaine.
- Prévoyez des rendez-vous médicaux réguliers afin d'effectuer des bilans de santé généraux et d'éviter ou de détecter d'éventuelles maladies.
- Avoir un mode de vie harmonieux, c'est-à-dire ne pas se laisser emporter par les pulsions de contrariétés, d'inquiétudes ou d'angoisses, avant d'agir de manière impulsive, il faut trouver l'équilibre mental et sentimental.
Santé mentale et émotionnelle
La santé physique est liée aux états mentaux et émotionnels de chaque individu. Par conséquent, on dit souvent que le corps et l'esprit sont liés. En ayant une bonne santé physique, vous obtiendrez également une santé mentale et émotionnelle saine et vice versa.
La La santé mentale et émotionnelle réside dans l'équilibre qu'une personne a avec l'environnement qui l'entoure, leurs relations interpersonnelles, leurs capacités de communication et d'expression, les méthodes appliquées pour résoudre les problèmes, entre autres.
La santé mentale et émotionnelle doit être en harmonie avec la santé physique, car dans une large mesure le fait qu'une personne se sente bien et le montre est synonyme d'avoir conscience d'être en bonne condition, et en cas de faire face à toute maladie ou problème de santé , avoir une pensée positive et être optimiste aide d'une manière incroyable à la remise en forme.
La créativité, la spontanéité, la discipline, l'estime de soi et la sécurité personnelle dépendent d'un pourcentage de l'état mental et émotionnel de chaque individu. Tant que l'état mental et sentimental de la personne est stable et équilibré, meilleure sera sa performance dans les activités de la vie quotidienne.
Santé sociale
La santé sociale fait référence à la capacité des individus à vivre conformément à leur santé physique et mentale. C'est-à-dire, la santé sociale indique comment les gens peuvent répondre à leurs besoins physiques et psychologiques par les circonstances sur lesquelles chaque individu agit.
D'autre part, grâce à la santé sociale, il est possible de savoir quelle est la relation des personnes avec leur environnement et comment elles effectuent leurs activités quotidiennes, ce qui peut fonctionner comme un indicateur du bien-être général des personnes et même des sociétés.
