Qu'est-ce que la santé mentale :
Quand on parle de la santé mentale, nous sommes en présence d'un concept complexe, qui recouvre plusieurs domaines de notre vie quotidienne et de notre corps, ainsi que les bien-être et équilibre qu'une personne doit avoir dans son aspect psychique, émotionnel et social. Cela a à voir directement avec la façon dont une personne détermine comment gérer le stress au jour le jour, comment elle se rapporte aux gens qui l'entourent et quelles décisions elle prend lorsque l'adversité survient.
L'Organisation mondiale de la santé a déclaré qu'il n'y a pas de définition « officielle » de la santé mentale, mais elle dit qu'il s'agit d'un état complet de bien-être physique, mental et social, et ne se réfère pas seulement à l'absence de maladies ou de maladiesCeci évidemment parce que toute personne peut souffrir de stress ou d'un problème spécifique et on ne dit pas forcément que c'est une personne qui ne bénéficie pas de la santé mentale.
La santé mentale est associée au raisonnement d'une personne, à ses émotions et à la façon dont elle les contrôle et les extériorise, ainsi que leur comportement face aux événements de la vie quotidienne tels que payer des factures, perdre son emploi, changer de résidence, etc. La santé mentale nous amène à avoir une image positive de nous-mêmesPar conséquent, en ayant une bonne image de moi-même, je peux projeter une bonne image aux autres.
Les auteurs ont dit que La santé mentale est l'état d'équilibre entre une personne et son environnement socioculturel, c'est pourquoi on peut dire qu'elle a du bien-être et qu'elle bénéficie à son tour d'une grande qualité de vie., et il en est ainsi, parce que quiconque jouit de la santé mentale a non seulement une aptitude positive, mais sait aussi comment gérer et affronter l'adversité face à l'adversité. Par conséquent, il est directement associé aux termes de santé et d'état physique, bien que la santé mentale aille bien au-delà de la partie physique et de l'état du corps d'une personne.
La santé mentale est un concept dynamique, qui est liée aux conditions de vie des personnes, aux avancées scientifiques et à l'évolution de la culture, il est logique de dire alors qu'elle est dynamique, car à mesure que les conditions de vie des personnes changent, que les progrès de la science et de la culture des peuples eux-mêmes, alors le concept de la santé mentale peut varier en fonction de tout cela, car ce qui pour une génération n'a pas causé de stress, peut-être pour une autre c'est insupportable ou ce qui pour une population est la cause de malheur pour d'autres sera cause de bonheur, comme c'est souvent le cas dans villes surpeuplées par rapport aux villes plus éloignées.
C'est pourquoi la santé mentale traite des domaines vitaux dans lesquels elle se développe où une personne doit voir si elle a une santé mentale ou non, tels que: la spiritualité, car les personnes qui croient au spirituel ont tendance à avoir une meilleure santé mentale que les autres et, elles sont toujours dans le maintien et la préservation constants de leur paix intérieure ou spirituelle, comme c'est le cas des personnes qui pratiquent le yoga; travail et loisirs car ceux qui travaillent et se sentent utiles sont forcément heureux, et se sentent épanouis professionnellement; l'amitié puisque ceux qui ont des amis ont quelqu'un avec qui partager leurs réalisations, leurs objectifs et leurs difficultés; en amour puisqu'une personne lorsqu'elle se sent complètement aimée est dite heureuse et la personne qui a la maîtrise de soi et le contrôle de ses actions et de ses émotions est une personne complètement équilibrée, et qui face à l'adversité parvient à trouver des solutions, c'est indispensable pour être psychologiquement stable et en pleine santé mentale.
Ce sont les domaines vitaux sur lesquels repose la santé mentale d'une personne, si elle parvient à y réussir modérément alors on peut dire que la personne a un équilibre émotionnel, psychologique et social, ce qui la fait montrer hors de la santé mentale.
On dit qu'une personne qui jouit de la santé mentale a trois caractéristiques fondamentales: il est satisfait de lui-même, il s'accepte tel qu'il est, avec ses forces et ses faiblesses; se sent bien avec les autres, c'est-à-dire qu'il est capable de s'identifier, de comprendre, de comprendre et de valoriser ceux qui l'entourent et, enfin, il est capable de satisfaire les exigences que la vie lui présente, car les gens font face à des défis et ils doivent essayer de les gagner , mais même s'ils échouent, ils sont capables de se justifier et d'avancer.
Santé mentale et hygiène mentale
Il existe un terme ou un concept bien plus ancien que la santé mentale, et c'est l'hygiène mentale, qui a été mis en place par le psychiatre américain Clifford Whittingham Beers, en 1908 et qui fut le fondateur du National Committee on Mental Hygiene, a également mené plusieurs campagnes pour les droits des malades mentaux. C'est pourquoi la grande majorité associe la santé mentale à la psychiatrie et à son tour aux problèmes psychiatriques que les personnes ou les patients peuvent souffrir.
Les maladies mentales sont des affections graves qui peuvent affecter la pensée humaine et les actions des gens. C'est pourquoi lorsqu'on parle d'une personne qui n'a pas de santé mentale, cela peut être en présence d'une personne qui a une maladie ou un problème psychiatrique.
C'est également ainsi que le terme santé ou hygiène mentale est actuellement associé aux activités visant à atteindre cet équilibre nécessaire chez les personnes dans leur vie quotidienne, comme faire de l'exercice après une dure journée de travail, se retirer de la ville pour profiter du silence et de la nature, ainsi que des vacances bien méritées après une année de travail, ou un massage anti-stress ou de relaxation, toutes ces activités visent à améliorer la santé ou l'hygiène mentale de l'individu pour maintenir cet équilibre nécessaire dans votre la vie quotidienne.
