Qu'est-ce que la gymnastique :
La gymnastique est un type d'activité physique qui vise à maintenir le corps en forme à travers une routine d'exercices qui obéissent à une certaine discipline.
Ces types d'exercices visent à développer des habiletés physiques telles que la force, l'équilibre, l'agilité, la souplesse, le contrôle et, enfin, l'endurance.
Le mot gymnastique vient du grec gymnos Oui gymnastique. Gymnos cela signifie « nu », car dans les temps anciens, ces routines étaient pratiquées sans aucun type de vêtements; Oui gymnastique signifie « exercice ».
La pratique de la gymnastique a atteint un niveau professionnel, de sorte que certaines de ses spécialités constituent des compétitions de haut niveau aux Jeux Olympiques. Chacune de ces spécialités évalue les éléments du développement physique que nous avons évoqués.
Types de gymnastique
Dans la catégorie gymnastique, il existe différents types de disciplines. La plupart d'entre eux participent aux Jeux Olympiques, à l'exception du gymnastique générale ou pour tous. Les disciplines de gymnastique comprennent les suivantes :
Gymnastique rythmique
Dans ce type de danse de gymnastique, le ballet et l'acrobatie sont combinés en chorégraphie avec des éléments tels que des rubans, des masses, des anneaux, des cordes et des balles au rythme de la musique. C'est l'un des événements hautement compétitifs des Jeux olympiques et est également utilisé dans des expositions.
Gymnastique aérobie
C'est un test hautement compétitif dans lequel il y a une démonstration de force, de flexibilité et divers échantillons de difficulté de l'aérobic traditionnel, le tout dans le cadre d'une routine d'environ 100 secondes.
Gymnastique acrobatique
En gymnastique acrobatique ou acrosport, vous participez en duos, trios ou quatuors (mixtes ou unisexes) et il y a des démonstrations dans lesquelles le corps de chacun des participants motorise les enchaînements dans des mouvements de haute difficulté, comme des sauts, des pyramides et des figures.
Gymnastique artistique
La gymnastique artistique consiste en une série d'épreuves de vitesse et de mouvements simultanés à travers des chorégraphies aux engins. Ce concours se déroule dans les catégories féminine et masculine. Dans la catégorie féminine, des appareils tels que le rack, les barres asymétriques et d'équilibre et le tapis ou le sol sont utilisés. Chez les hommes, en plus du tapis et du poulain, ils s'affrontent à la barre fixe, aux anneaux, aux barres parallèles et au cheval d'arçons.
Gymnastique au trampoline
La gymnastique au trampoline est une gymnastique qui utilise différents types de trampoline comme élément de difficulté. A partir de l'interaction avec ledit engin, l'athlète démontre sa capacité à pratiquer l'acrobatie, qui est le centre d'attention. Parmi les variétés de trampoline figurent : le trampoline, le culbute et le double mini-trampoline.
Gymnastique générale ou gymnastique pour tous
La gymnastique pour tous est un type d'exposition de gymnastique non compétitive mais est également approuvée par la Fédération Internationale de Gymnastique (FIG). Elle se pratique en groupe, sans distinction de sexe ou d'âge. Son but est de favoriser le bien-être physique et émotionnel de ses pratiquants. Ce type de gymnastique est réalisé avec de la musique, des chorégraphies et des costumes.
cerveau GYM
La gymnastique cérébrale est l'ensemble de ces exercices qui, à travers une routine, visent à stimuler les performances mentales, en favorisant la relaxation et en favorisant la capacité d'attention du sujet.
Ce type de gymnastique aide à l'amélioration de l'apprentissage et de la créativité, ainsi qu'au traitement de problèmes tels que la dyslexie, les difficultés de concentration, entre autres.
- Exercice physique.
- Jeux olympiques.
