Qu'est-ce que le stress:
Quoi stress est connu le état de tension émotionnelle et physique causé par des situations dans lesquelles nous sommes soumis à des exigences ou à des défis qui dépassent notre capacité habituelle de réponsel. En espagnol, vous pouvez écrire le stress.
Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous ressentons stress est que le corps libère des hormones afin que notre cerveau soit plus attentif aux demandes externes.
Dans ce sens, les stress c'est une réponse naturelle et nécessaire à la survie. A petite dose, elle peut être positive, car elle permet d'être vigilant, d'assumer des responsabilités, d'éviter les dangers, entre autres.
Cependant, lorsqu'elle est très longue, elle peut être nocive pour la santé et entraîner des troubles psychologiques.
Le terme a été inventé par Hans Selye, un médecin canadien qui a consacré une étude entière au stress, publiée en 1950.
Le mot, en tant que tel, vient de l'anglais stress, qui à son tour vient de l'ancien français tendu, ce qui signifie « étroitesse », « oppression ». En anglais, le mot stress Il peut également être utilisé pour désigner une tension ou une pression exercée sur quelque chose, ainsi que pour signifier l'accent mis sur quelque chose.
Stress, pour sa part, serait l'adaptation à l'espagnol de l'anglicismestress.
Causes
le stress cela peut être dû à beaucoup de choses. Une lourde charge de travail peut se traduire par stress la main d'oeuvre; les exigences de l'université, peut conduire à stress académique; avoir été exposé à une situation traumatisante (abus, catastrophes, guerre), peut générer stress post-traumatique; Les situations de la vie quotidienne, telles que voyager, déménager, changer d'emploi, se marier, divorcer, avoir des enfants, être exposé à un danger, etc., peuvent également conduire à des états de stress.
Symptômes
le stress elle se manifeste par un grand nombre de symptômes d'ordre émotionnel, psychologique, comportemental ou physique, qui se présentent différemment selon chaque individu.
Ainsi, le stress Elle peut se manifester par des états d'anxiété, de peur, d'irritabilité ou de nervosité. Cela peut nous causer des problèmes de concentration, de l'anxiété face à l'avenir, des difficultés d'élocution, des rires nerveux ou des pleurs.
Sur le plan physique, des signes de stress Cela peut être des muscles tendus, des maux de tête, une raideur du dos ou du cou, des maux d'estomac, de la transpiration, des pupilles dilatées, un rythme cardiaque très rapide ou une respiration rapide.
Types de stress
Selon la durée, il existe différents types de stress:
- Stress aigu: est celui qui survient sporadiquement, et dont la durée est toujours relativement courte. Par conséquent, il n'affecte pas sérieusement la santé de la personne.
- Stress chronique: C'est celui qui survient pendant de très longues périodes, et qui peut causer de graves problèmes de santé. Cela peut durer des semaines ou des mois. Elle est liée aux troubles anxieux.
