Qu'est-ce que l'anxiété :
L'anxiété est un aspect normal de l'état émotionnel des êtres humains, dans lequel il y a un degré élevé d'activité du système périphérique.
Cet état émotionnel est largement lié à la sentiment de survie, tout comme la peur, la colère, la tristesse et le bonheur. L'anxiété peut devenir un trouble panique Cela génère le sentiment que la personne va mourir, s'évanouir et même être persécutée.
Le mot anxiété vient du latin angoisses ce qui se traduit par un état d'angoisse ou de détresse Qu'une personne puisse souffrir sans avoir besoin pour quelque raison que ce soit d'avoir vraiment une inquiétude ou un stress qui entraîne une perte de contrôle ou le sentiment de ne pas avoir de solution au problème présenté.
Les experts expliquent que trouble anxieux C'est généralisé, c'est un état dans lequel l'humeur d'une personne est agitée, c'est un sentiment qui génère de la peur, du malaise et de l'inquiétude.
L'anxiété est un trouble psychiatrique plus fréquent qu'on ne le croit, elle est liée au stress environnemental que subissent les gens au quotidien, selon les statistiques cette maladie touche plus les femmes que les hommes.
L'anxiété est causée par la peur qui existe chez l'être humain du futur Et, ce que cela peut apporter, la peur et le rejet des changements de la part de l'être humain provoquent une attaque de panique par rapport aux événements futurs qui peuvent se produire.
Vivre en fonction de l'avenir peut produire de graves problèmes de trouble d'anxiété généralisée, pour cette raison, les spécialistes traitent ce problème en essayant de recoder les pensées de la personne, afin qu'elle pense davantage au présent et non à l'avenir, afin de le faire. ne pas générer de problèmes d'anxiété et de stress, qui vous maintiennent dans le présent et au jour le jour.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) considère que une anxiété prolongée et non traitée peut provoquer une attaque de panique ainsi que des troubles obsessionnels compulsifs et des phobies chez la personne qui en souffre, que les médecins traitent généralement avec des anxiolytiques ou des thérapies psychologiques.
L'anxiété n'est pas toujours un problème pathologiqueComme nous l'avons déjà dit, l'anxiété est un sentiment nécessaire chez les personnes comme le bonheur, la peur ou la tristesse, car dans certains moments de la vie, il est nécessaire de ressentir un peu d'anxiété avant des événements pertinents ou importants, comme l'anxiété qu'un joueur ressent avant un match de football important, ou l'anxiété que tout se passe bien dans l'organisation d'un événement, ce qui dans ces cas maintient la personne attentive et préparée à d'éventuels événements, totalement différents de ce qui s'est passé dans le trouble d'anxiété généralisée ou le trouble panique.
Le traitement le plus utilisé et le plus recommandé pour l'anxiété est de vivre dans le présent, réduire l'importance du futur, afin de ne pas dépendre des événements qui peuvent se produire et, au contraire, se concentrer sur le présent, au quotidien, s'occuper, faire des tâches qui créent le sentiment que le temps passe plus vite et ne pense donc pas aux problèmes futurs qui pourraient survenir, auxquels beaucoup de gens conseillent de faire face à l'arrivée d'une situation ou d'un problème et de ne pas s'inquiéter avant qu'ils ne surviennent.
Symptômes d'anxiété
Il existe des symptômes de différents types lorsque nous sommes en présence de problèmes de gestion de l'anxiété, parmi lesquels nous pouvons souligner les suivants :
- Psychologique : sentiment de menace et de danger, bouleversement, agitation, insécurité en soi et avec les autres, peur de perdre le contrôle, inquiétudes et augmentation des soupçons et incertitudes.
- Physique : Transpiration, nausées, vomissements, essoufflement, tremblements, tension, raideur musculaire et plus graves comme l'insomnie, les troubles de l'alimentation et la dysfonction sexuelle.
- Cognitif ou Intellectuel : inquiétude excessive, attentes négatives, sentiment de confusion, difficulté d'attention, de concentration et de mémoire, prévention des abus et suspicion ainsi que susceptible.
- Social : Irritabilité, difficulté à avoir des conversations avec les gens, blocages, peur excessive d'affronter d'éventuels conflits.
- Du comportement : Raideur, difficulté à agir, impulsivité, alerte et hypervigilance, mouvements maladroits des mains et des bras, changement de voix, tension dans les mâchoires, doutes ou tension.
